ちょっぴりキツイがクセになる♪終わる頃にはカラダがポカポカになる全身ストレッチ

体幹とお尻を中心に鍛え、引き締める20分間の筋力トレーニングのクラス

血流を良くし、心身共にリラックスするストレッチのクラスです。