自宅で続ける20分間の
ストレッチ & 引き締めトレーニング
いっぽいっぽ
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ちょっぴりキツイがクセになる♪終わる頃にはカラダがポカポカになる全身ストレッチ
体幹とお尻を中心に鍛え、引き締める20分間の筋力トレーニングのクラス
血流を良くし、心身共にリラックスするストレッチのクラスです。